توست بذور الكتان وألياف الشوفان

يحتوي هذا النوع من التوست على بذور الكتان الصحية والياف الشوفان الطبيعية

 

من فوائد بذور الكتان

​

1. غنية بالاوميغا ٣

2. غنية بالالياف الغذائية

3. تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول

4. تساعد على السيطرة على ضغط الدم

5. تعتبر مصدر جيد للبروتين

6. تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة مما تساعد على السيطرة على الوزن

​

من فوائد ألياف الشوفان (الياف البيتا جلوكان) 

​

1. الياف الشوفان قليلة جدا بمحتوى الكاربوهيدرات بالتالي صديقة لمتبعي الدايت ومرضى السكري. 

2. الياف الشوفان تمنع امتصاص الكوليسترول من الطعام. 

3. الياف الشوفان مضادات اكسدة فعالة جدا. 

4. الياف الشوفان تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي صحي وسليم. 

5. تجذب ألياف الشوفان الماء وتزيد من لزوجة وسماكة الطعام المهضوم، مما يزيد من حجم الطعام في الأمعاء. وهذا يبطئ عملية الهضم مما يؤدي بدوره إلى زيادة الشعور بالشبع.

6. تخفف من اعراض القولون العصبي.